Инфо

Тушеная картошка

Лучший антивирус для серых будней

Ингредиенты

Время
90 мин.
Сложность
Средне
1
порция
порция
Картофель
Картофель
1 шт
Репчатый лук
Репчатый лук
0.1 шт
Морковь
Морковь
0.1 шт
Сладкий перец
Сладкий перец
0.1 шт
Консервированные помидоры
Консервированные помидоры
16.5 г
Растительное масло
Растительное масло
0.4 ч.л.
Чеснок
Чеснок
0.4 зуб
Молотый кумин
Молотый кумин
по вкусу
Молотый кориандр
Молотый кориандр
по вкусу
Паприка
Паприка
по вкусу
Сахар
Сахар
по вкусу
Зелень
Зелень
по вкусу
Лавровый лист
Лавровый лист
0.3 шт
Душистый перец горошком
Душистый перец горошком
0.5 шт
Соль
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
Молотый черный перец
по вкусу
Вода
Вода
2.6 ч.л.

Готовка блюда

0
Белков
0
Жиров
0
Углеводов
0
Ккал.
Лук нарезать мелким кубиком. Картофель необходимо очистить и нарезать крупными кусками, если он имеет большой размер. Если картофель мелкий, то можно не нарезать и оставить его целым.
Морковь следует очистить и нарезать крупными полукольцами. Удалите семена и белые прожилки из перца, а затем нарежьте его кубиками со стороной около сантиметра.
В глубокой кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Затем обжаривайте измельченный лук до получения золотистой окраски.
После обжаривания лука в кастрюле, добавьте сахар, кумин, кориандр и паприку. Тщательно перемешайте, затем добавьте раздавленный через пресс чеснок, помидоры и сладкий перец.
Продолжайте готовить смесь, помешивая, в течение 2-3 минут. Добавить в кастрюлю морковь и продолжайте жарить в течение 3 минут.
Добавьте картофель в кастрюлю, затем влейте воду. Покройте кастрюлю крышкой и готовьте на слабом огне в течение 20 минут.
Посолите и поперчите блюдо по вкусу, добавьте лавровый лист и душистый перец. Затем накройте кастрюлю крышкой и продолжайте тушить на медленном огне еще 20 минут, пока картофель не будет готов.
Готовый картофель посыпать рубленой зеленью.
Лук нарезать мелким кубиком. Картофель необходимо очистить и нарезать крупными кусками, если он имеет большой размер. Если картофель мелкий, то можно не нарезать и оставить его целым.
Морковь следует очистить и нарезать крупными полукольцами. Удалите семена и белые прожилки из перца, а затем нарежьте его кубиками со стороной около сантиметра.
В глубокой кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Затем обжаривайте измельченный лук до получения золотистой окраски.
После обжаривания лука в кастрюле, добавьте сахар, кумин, кориандр и паприку. Тщательно перемешайте, затем добавьте раздавленный через пресс чеснок, помидоры и сладкий перец.
Продолжайте готовить смесь, помешивая, в течение 2-3 минут. Добавить в кастрюлю морковь и продолжайте жарить в течение 3 минут.
Добавьте картофель в кастрюлю, затем влейте воду. Покройте кастрюлю крышкой и готовьте на слабом огне в течение 20 минут.
Посолите и поперчите блюдо по вкусу, добавьте лавровый лист и душистый перец. Затем накройте кастрюлю крышкой и продолжайте тушить на медленном огне еще 20 минут, пока картофель не будет готов.
Готовый картофель посыпать рубленой зеленью.
Микронутриенты
2