Сельдь идеально подходит для приготовления бутербродов, закусок и салатов, обладает насыщенным морским вкусом.
Скоро тут появится история этого ингредиента!
Она содержит витамины B12 и D, а также минералы, такие как селен и йод.
Сельдь богата белком и является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Некоторые люди могут быть аллергичны сельде, поэтому важно быть осторожным при ее употреблении.
Как и другие виды рыбы, сельдь может содержать ртуть. Однако, в большинстве случаев, уровень ртути в сельде считается безопасным для употребления.
Скоро тут появятся увлекательные факты этого ингредиента!